Avez-vous déjà eu une expérience d'éveil ?
Les expériences d'éveil sont normales et naturelles
Lors d'une soirée d'été, alors que j'étais en vacances avec ma famille au Pays de Galles, j'ai décidé d'explorer les terres agricoles autour de notre bungalow de location. Je suis grimpé par-dessus un portail que je n'avais pas remarqué parce qu'il était caché par de hautes herbes et je me suis retrouvé à regarder en bas de la vallée, avec les champs d'agriculteurs en pente qui s'étendaient aussi loin que je puisse regarder et des centaines de moutons parsemant les collines.
Après que j'eus marché quelques minutes, à regarder les champs et le ciel, il y eut un changement dans ma vision, comme si quelqu'un avait pressé un bouton. Tous mes alentour devinrent intensément réels. Les champs et les haies d'arbustes, les arbres et les nuages me semblaient puissamment présents, comme s'ils avaient leur propre sorte d'identité, comme s'ils étaient bien plus que de simples objets inanimés. Je me sentis aussi connecté avec mon environnement. Alors que je regardais vers le ciel, je pouvais sentir que d'une certaine façon, l'espace qui le remplit était le même que « l'espace » qui remplit mon propre être. Ce qui était à l'intérieur de moi, ma propre conscience, était aussi « là-dehors ».
C'est un exemple de ce que j'appelle une « expérience d'éveil ». Dans les expériences d'éveil, le monde devient davantage réel et beau tandis qu'une atmosphère d'harmonie semble remplir nos alentour. Nous nous sentons intérieurement sereins et entiers, nos problèmes et soucis semblent s'estomper pour devenir insignifiant. Le monde semble être un lieu empli de bienveillance et de sens, et nous sentons comme faisant partie de tout ce qui nous entoure, avec une intense connexion empathique avec les autres personnes.
Les expériences d'éveil semblent arriver quand les « filtres » qui limitent notre conscience normale du monde s'effacent. Nous « nous réveillons » à une réalité plus large et plus complète, et en comparaison, notre vision normale semble incomplète et même irréelle. Nous sentons que maintenant nous voyons le monde comme il est réellement, comme si nous le voyons en trois dimensions plutôt qu'en deux ou en couleur plutôt qu'en noir et blanc.
Les déclencheurs des expériences d'éveil
Les expériences d'éveil peuvent parfois se produire sans raison apparente, mais principalement parce qu'ils sont générés par certaines activités ou situations. Une partie des recherches réalisées pour mon livre « S'éveiller du rêve », J'ai rassemblé près de 161 exemples d'expériences d'éveil de mes amis, étudiants et étrangers. J'ai découvert que la plupart de leurs déclencheurs étaient la nature et la méditation. De nombreuses personnes avec lesquelles j'ai parlé ont eu des expériences d'éveil tandis qu'elles étaient en train de marcher dans la campagne, de nager dans un lac ou d'observer attentivement une belle fleur ou un coucher de soleil. D'autres personnes l'ont eu alors qu'ils étaient en train de méditer, t’atteindre un état de pure conscience en dehors du temps et de l'espace. D'autres ont eu des expériences d'éveil après avoir médité, quand les perceptions étaient plus vives et riches et qu'ils sentaient un sens de relation dans leurs alentour.
Un autre déclencheur fréquent est lorsque nous regardons ou écoutons une performance artistique. Par exemple, l'expérience suivante se produisit tandis qu'une personne était en train d'observer une performance de derviches turcs :
Le silence se fit dans la salle de spectacle, aucun bébé ne pleurait, aucun mouvement ou son de la part du public, seulement le doux bruissement des jupes blanches virevoltantes et le son léger du feutre glissant sur la scène. Il y avait un sentiment de paix intense, de joie et de tranquillité. Rien d'autre n'avait de l'importance dans le monde en dehors de cette salle. Nous nous sentions comme un, ce fut une expérience fascinante et inoubliable.
Une autre personne a décrit une expérience qu'il eut alors qu'il écoutait un concert de la 4ème symphonie de Brahms.
C'était comme si des pétales scintillant de son explosaient. Je pouvais sentir immédiatement le ruisseau de la vie circuler à travers moi. C'était comme si j'expérimentais le paradis sur terre. Je sentis un immense sentiment de bien-être. La vie devint idyllique et elle le resta pendant des jours. Pendant cinq jours je me sentis complètement revigoré.
Certains d'entre vous ont aussi probablement eu l'expérience de quelque chose de ce genre pendant ou après avoir eu des relations sexuelles, un sentiment de bien-être qui va au-delà du plaisir sensuel et qui est causé par un changement de conscience. Peut-être qu'un instant plutôt vous vous sentiez stressé et inquiet, comme si votre vie était pleine de problèmes, mais souvent avec une relation sexuelle tout semble miraculeusement différent. Vos problèmes semblent avoir disparu (ce qui prouve que dans une grande partie, nous créons nos propres problèmes par nos inquiétudes), et que vous semblez rayonnant intérieurement comme si une sorte de dynamo avait été activé à l'intérieur de vous, vous remplissant d'un sentiment de complétude et de sérénité. Voici, par exemple, comment une personne se ressent après qu'elle ait des orgasmes :
Je ressens que c'était comme si je n'avais aucun poids. Il y a une chaude sensation parcourant tout mon corps.. Rien d'autre semble n'avoir de l'importance, les problèmes cessent d'exister, comme si le sentiment vous submerge tellement qu'il n'y a pas de place pour autre chose. Je me sens capable de faire n'importe quoi... J'ai aussi une perception plus claire des choses, un regard qui va au-delà de la façon dont je regarde habituellement. Les couleurs semblent plus prononcées, si vous regardez par exemple un arbre vous voyez ce qu'il est vraiment, non pas simplement un arbre. Vous le voyez comme étant la nature et pas simplement comme un objet.
La signification des expériences d'éveil
De nombreuses situations quotidiennes sont la cause de ces expériences : des activités sportives comme la course ou la nage, les activités créatives (comme jouer de la musique ou danser) ou lire de la poésie. Les expériences sont souvent associées à la religion, que l'on appelle alors « expériences spirituelles », mais selon moi, ce terme induit en erreur. Il n'y a rien de religieux ou même de « spirituel » concernant ces expériences (bien que si vous êtes religieux, vous pourriez interpréter ces termes d'une manière religieuse et croire que vous avez « vu » ou communiqué avec Dieu d'une certaine façon). Je préfère les voir en des termes séculiers, comme un phénomène psychologique tout à fait naturel et normal. Mes recherches suggèrent que ces expériences sont bien plus communes que l'on pourrait le croire généralement. La plupart d'entre nous en avons eu, mais très peu d'entre nous en parlons, peut-être parce que nous avons peur d'être considéré comme 'étrange'.
Sur ce blog, je vais explorer quelques aspects de ces expériences le temps des prochaines semaines (par exemple, l'idée qu'elles peuvent être expliquées en terme d'activités inhabituelles du cerveau (avec laquelle je ne suis pas d'accord), comme le fait que ces expériences sont liées à ce qu'Abraham Maslow appelait « les expériences du sommet », ou l'idée que les enfants sont dans un état d'éveil permanent et, peut être le plus important, pourquoi un autre déclencheur commun de ces expériences sont les tourments psychologiques tels que la dépression, la perte et le désespoir. (d'où le titre de ce blog 'Sortir des ténèbres') Pour le moment je suis intéressé d'en apprendre un peu plus concernant vos expériences d'éveil. Je continue à les recueillir, alors n'hésitez pas à partager dans les commentaires.
Publié le 24 avril 2011 par Steve Taylor
Source : http://www.psychologytoday.com/blog/out-the-darkness/201104/have-you-ever-had-awakening-experience
Traduction le 15 décembre 2014 par Michaël Seyne
Dernière mise à jour le 16 décembre 2014
Les expériences d'éveil sont normales et naturelles
Lors d'une soirée d'été, alors que j'étais en vacances avec ma famille au Pays de Galles, j'ai décidé d'explorer les terres agricoles autour de notre bungalow de location. Je suis grimpé par-dessus un portail que je n'avais pas remarqué parce qu'il était caché par de hautes herbes et je me suis retrouvé à regarder en bas de la vallée, avec les champs d'agriculteurs en pente qui s'étendaient aussi loin que je puisse regarder et des centaines de moutons parsemant les collines.
Après que j'eus marché quelques minutes, à regarder les champs et le ciel, il y eut un changement dans ma vision, comme si quelqu'un avait pressé un bouton. Tous mes alentour devinrent intensément réels. Les champs et les haies d'arbustes, les arbres et les nuages me semblaient puissamment présents, comme s'ils avaient leur propre sorte d'identité, comme s'ils étaient bien plus que de simples objets inanimés. Je me sentis aussi connecté avec mon environnement. Alors que je regardais vers le ciel, je pouvais sentir que d'une certaine façon, l'espace qui le remplit était le même que « l'espace » qui remplit mon propre être. Ce qui était à l'intérieur de moi, ma propre conscience, était aussi « là-dehors ».
C'est un exemple de ce que j'appelle une « expérience d'éveil ». Dans les expériences d'éveil, le monde devient davantage réel et beau tandis qu'une atmosphère d'harmonie semble remplir nos alentour. Nous nous sentons intérieurement sereins et entiers, nos problèmes et soucis semblent s'estomper pour devenir insignifiant. Le monde semble être un lieu empli de bienveillance et de sens, et nous sentons comme faisant partie de tout ce qui nous entoure, avec une intense connexion empathique avec les autres personnes.
Les expériences d'éveil semblent arriver quand les « filtres » qui limitent notre conscience normale du monde s'effacent. Nous « nous réveillons » à une réalité plus large et plus complète, et en comparaison, notre vision normale semble incomplète et même irréelle. Nous sentons que maintenant nous voyons le monde comme il est réellement, comme si nous le voyons en trois dimensions plutôt qu'en deux ou en couleur plutôt qu'en noir et blanc.
Les déclencheurs des expériences d'éveil
Les expériences d'éveil peuvent parfois se produire sans raison apparente, mais principalement parce qu'ils sont générés par certaines activités ou situations. Une partie des recherches réalisées pour mon livre « S'éveiller du rêve », J'ai rassemblé près de 161 exemples d'expériences d'éveil de mes amis, étudiants et étrangers. J'ai découvert que la plupart de leurs déclencheurs étaient la nature et la méditation. De nombreuses personnes avec lesquelles j'ai parlé ont eu des expériences d'éveil tandis qu'elles étaient en train de marcher dans la campagne, de nager dans un lac ou d'observer attentivement une belle fleur ou un coucher de soleil. D'autres personnes l'ont eu alors qu'ils étaient en train de méditer, t’atteindre un état de pure conscience en dehors du temps et de l'espace. D'autres ont eu des expériences d'éveil après avoir médité, quand les perceptions étaient plus vives et riches et qu'ils sentaient un sens de relation dans leurs alentour.
Un autre déclencheur fréquent est lorsque nous regardons ou écoutons une performance artistique. Par exemple, l'expérience suivante se produisit tandis qu'une personne était en train d'observer une performance de derviches turcs :
Le silence se fit dans la salle de spectacle, aucun bébé ne pleurait, aucun mouvement ou son de la part du public, seulement le doux bruissement des jupes blanches virevoltantes et le son léger du feutre glissant sur la scène. Il y avait un sentiment de paix intense, de joie et de tranquillité. Rien d'autre n'avait de l'importance dans le monde en dehors de cette salle. Nous nous sentions comme un, ce fut une expérience fascinante et inoubliable.
Une autre personne a décrit une expérience qu'il eut alors qu'il écoutait un concert de la 4ème symphonie de Brahms.
C'était comme si des pétales scintillant de son explosaient. Je pouvais sentir immédiatement le ruisseau de la vie circuler à travers moi. C'était comme si j'expérimentais le paradis sur terre. Je sentis un immense sentiment de bien-être. La vie devint idyllique et elle le resta pendant des jours. Pendant cinq jours je me sentis complètement revigoré.
Certains d'entre vous ont aussi probablement eu l'expérience de quelque chose de ce genre pendant ou après avoir eu des relations sexuelles, un sentiment de bien-être qui va au-delà du plaisir sensuel et qui est causé par un changement de conscience. Peut-être qu'un instant plutôt vous vous sentiez stressé et inquiet, comme si votre vie était pleine de problèmes, mais souvent avec une relation sexuelle tout semble miraculeusement différent. Vos problèmes semblent avoir disparu (ce qui prouve que dans une grande partie, nous créons nos propres problèmes par nos inquiétudes), et que vous semblez rayonnant intérieurement comme si une sorte de dynamo avait été activé à l'intérieur de vous, vous remplissant d'un sentiment de complétude et de sérénité. Voici, par exemple, comment une personne se ressent après qu'elle ait des orgasmes :
Je ressens que c'était comme si je n'avais aucun poids. Il y a une chaude sensation parcourant tout mon corps.. Rien d'autre semble n'avoir de l'importance, les problèmes cessent d'exister, comme si le sentiment vous submerge tellement qu'il n'y a pas de place pour autre chose. Je me sens capable de faire n'importe quoi... J'ai aussi une perception plus claire des choses, un regard qui va au-delà de la façon dont je regarde habituellement. Les couleurs semblent plus prononcées, si vous regardez par exemple un arbre vous voyez ce qu'il est vraiment, non pas simplement un arbre. Vous le voyez comme étant la nature et pas simplement comme un objet.
La signification des expériences d'éveil
De nombreuses situations quotidiennes sont la cause de ces expériences : des activités sportives comme la course ou la nage, les activités créatives (comme jouer de la musique ou danser) ou lire de la poésie. Les expériences sont souvent associées à la religion, que l'on appelle alors « expériences spirituelles », mais selon moi, ce terme induit en erreur. Il n'y a rien de religieux ou même de « spirituel » concernant ces expériences (bien que si vous êtes religieux, vous pourriez interpréter ces termes d'une manière religieuse et croire que vous avez « vu » ou communiqué avec Dieu d'une certaine façon). Je préfère les voir en des termes séculiers, comme un phénomène psychologique tout à fait naturel et normal. Mes recherches suggèrent que ces expériences sont bien plus communes que l'on pourrait le croire généralement. La plupart d'entre nous en avons eu, mais très peu d'entre nous en parlons, peut-être parce que nous avons peur d'être considéré comme 'étrange'.
Sur ce blog, je vais explorer quelques aspects de ces expériences le temps des prochaines semaines (par exemple, l'idée qu'elles peuvent être expliquées en terme d'activités inhabituelles du cerveau (avec laquelle je ne suis pas d'accord), comme le fait que ces expériences sont liées à ce qu'Abraham Maslow appelait « les expériences du sommet », ou l'idée que les enfants sont dans un état d'éveil permanent et, peut être le plus important, pourquoi un autre déclencheur commun de ces expériences sont les tourments psychologiques tels que la dépression, la perte et le désespoir. (d'où le titre de ce blog 'Sortir des ténèbres') Pour le moment je suis intéressé d'en apprendre un peu plus concernant vos expériences d'éveil. Je continue à les recueillir, alors n'hésitez pas à partager dans les commentaires.
Publié le 24 avril 2011 par Steve Taylor
Source : http://www.psychologytoday.com/blog/out-the-darkness/201104/have-you-ever-had-awakening-experience
Traduction le 15 décembre 2014 par Michaël Seyne
Dernière mise à jour le 16 décembre 2014
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire